Hat dein Partner, deine Partnerin, deine Eltern narzisstische Züge, oder gar eine narzisstische Persönlichkeitsstörung? Fühlst du dich wertlos und nutzlos? Hast du das Gefühl, dich selber nicht mehr zu kennen? Ertappst du dich andauernd dabei, deine Gedanken und Gefühle zu hinterfragen? Wirst du durch den narzisstischen Menschen von der Aussenwelt isoliert? Hast du immer wieder das diffuse Gefühl abhängig gemacht zu werden? Traust du dich nicht, anderen von der missbräuchlichen Beziehung zu erzählen? Hast du durch die psychische Belastung bereits körperliche Beschwerden?

Niedriges Selbstwertgefühl: Opfer von narzisstischem Missbrauch neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl zu verlieren und sich minderwertig zu fühlen, da sie ständig von dem narzisstischen Partner kritisiert und herabgesetzt werden.

Kontrollverlust: Narzisstische Partner tendieren dazu, Kontrolle über ihr Opfer auszuüben, was zu einem Gefühl des Kontrollverlusts führen kann. Opfer fühlen sich möglicherweise in ihrem Leben eingeschränkt und hilflos.

Manipulation: Narzisstische Partner nutzen oft Manipulationstaktiken, um ihre Opfer zu kontrollieren und zu beeinflussen. Opfer könnten sich verwirrt und manipuliert fühlen, ohne genau zu wissen, was wirklich passiert.

Isolation: Narzisstische Partner können ihre Opfer isolieren, indem sie sie von Freunden und Familie trennen. Opfer könnten sich allein gelassen und abgeschnitten von sozialer Unterstützung fühlen.

Gaslighting: Gaslighting ist eine Taktik, bei der der Täter das Opfer dazu bringt, seine eigene Realität zu bezweifeln. Opfer könnten an ihrem Verstand zweifeln und sich verwirrt über das Geschehene fühlen.

Emotionale Ausbeutung: Narzisstische Partner können die Emotionen ihrer Opfer ausnutzen, indem sie ihre Bedürfnisse ignorieren und sich ausschließlich auf ihre eigenen Bedürfnisse konzentrieren. Opfer könnten sich vernachlässigt und ungeliebt fühlen.

Schuldgefühle: Opfer von narzisstischem Missbrauch neigen dazu, sich selbst die Schuld für die Probleme in der Beziehung zu geben, selbst wenn sie nicht die Ursache sind. Sie könnten sich ständig schuldig fühlen und versuchen, die Bedürfnisse des Partners zu erfüllen, um Konflikte zu vermeiden.

Angst vor Konflikten: Aufgrund der unberechenbaren Natur narzisstischer Partner könnten Opfer Angst haben, Konflikte anzusprechen oder ihre Bedürfnisse zu äußern, aus Angst vor der Reaktion des Partners.

Selbstzweifel: Durch die ständige Kritik und Herabsetzung seitens des narzisstischen Partners könnten Opfer anfangen, an sich selbst zu zweifeln und ihr eigenes Urteilsvermögen in Frage zu stellen.

Zyklen von Idealisierung und Entwertung: Narzisstische Partner können ihre Opfer in einen Zyklus von idealisierenden Phasen, in denen sie überhäuft und verehrt werden, und entwertenden Phasen, in denen sie herabgesetzt und abgewertet werden, ziehen. Dies kann zu emotionaler Instabilität und Verwirrung führen.

Übermäßiges Selbstwertgefühl: Narzisstische Personen haben ein übermäßig positives und aufgeblähtes Selbstbild. Sie betrachten sich oft als besonders talentiert, einzigartig oder wichtig. Darunter verbirgt sich jedoch ein niedriger Selbstwert, der dem Betroffenen jedoch nicht unbedingt bewusst ist.

Trotz ihres scheinbaren Selbstbewusstseins und ihrer Selbstsicherheit sind Narzissten oft innerlich unsicher und hoch empfindlich gegenüber Kritik oder Zurückweisung, da sie tief in ihrem Inneren ein fragiles Selbstwertgefühl haben.

Bedürfnis nach Bewunderung: Narzisstische Personen streben ständig nach Bewunderung und Bestätigung von anderen. Sie brauchen die Aufmerksamkeit und Anerkennung anderer, um ihr Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.

Manipulation: Narzisstische Personen manipulieren oft durch Taktiken wie Gaslighting, das Opfer dazu bringt, an seiner eigenen Realität zu zweifeln, und durch gezielte emotionale Ausnutzung, um Kontrolle über ihre Beziehungen zu erlangen und ihre Bedürfnisse zu befriedigen.

Mangel an Empathie: Narzisstische Personen zeigen oft einen Mangel an Empathie und sind wenig einfühlsam gegenüber den Bedürfnissen und Gefühlen anderer. Sie konzentrieren sich hauptsächlich auf ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen.

Ausnutzung anderer: Narzisstische Personen neigen dazu, andere für ihre eigenen Zwecke auszunutzen, ohne Rücksicht auf die Bedürfnisse oder Gefühle der anderen zu nehmen.

Fantasien von grenzenlosem Erfolg, Macht oder Schönheit: Narzisstische Personen haben oft unrealistische Vorstellungen von ihrer eigenen Macht, ihrem Erfolg oder ihrer Attraktivität. Sie träumen von unerreichbaren Zielen und streben nach ständiger Bewunderung.

Gefühl der Überlegenheit: Narzisstische Personen betrachten sich als überlegen gegenüber anderen und erwarten, dass sie bevorzugt und privilegiert behandelt werden.

Neid und Missgunst: Obwohl Narzissten oft den Eindruck erwecken, selbstbewusst und selbstsicher zu sein, können sie tatsächlich von starkem Neid gegenüber anderen geplagt sein und Schwierigkeiten haben, die Erfolge anderer anzuerkennen.

Arroganz und Überheblichkeit: Narzisstische Personen zeigen häufig ein arrogantes und überhebliches Verhalten, da sie sich für besonders wichtig und überlegen halten.

Geringe Frustrationstoleranz: Narzisstische Personen haben oft eine geringe Frustrationstoleranz und reagieren empfindlich auf Kritik oder Zurückweisung. Sie können schnell wütend oder beleidigt werden, wenn ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen: Aufgrund ihrer egozentrischen Natur und ihres Mangels an Empathie haben narzisstische Personen oft Schwierigkeiten, stabile und gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten. Sie können andere Menschen ausnutzen, manipulieren oder emotional verletzen.

Gefühl der Berechtigung: Narzisstische Personen haben oft ein starkes Gefühl der Berechtigung und erwarten, dass ihre Bedürfnisse und Wünsche priorisiert werden, ohne Rücksicht auf die Bedürfnisse anderer.

Selbstabsorption: Narzisstische Personen sind oft stark in sich selbst absorbiert und denken häufig über ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse nach, während sie wenig Interesse an den Gedanken und Gefühlen anderer zeigen.

Geringe Selbstreflexion: Narzisstische Personen haben oft eine geringe Fähigkeit zur Selbstreflexion und sind wenig bis gar nicht bereit, ihre eigenen Fehler oder Schwächen anzuerkennen. Sie neigen dazu, die Schuld für Probleme auf andere abzuwälzen und sich selbst als Opfer darzustellen.

Der verdeckte Narzisst und der grandiose Narzisst sind zwei Untergruppen von narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen, die sich in ihrem Erscheinungsbild und Verhalten unterscheiden.

Äußeres Verhalten:

Der grandiose Narzisst zeigt oft offensichtliche Merkmale von Überlegenheit, Selbstbewunderung und Dominanz. Sie können lautstark auftreten und versuchen, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.

Der verdeckte Narzisst hingegen zeigt eher bescheidene und introvertierte Verhaltensweisen. Sie könnten sich als schüchtern, zurückhaltend oder sogar selbstkritisch darstellen und vermeiden oft das Rampenlicht.

Selbstbild:

Der grandiose Narzisst hat ein aufgeblähtes und übertrieben positives Selbstbild. Sie betrachten sich oft als überlegen und besonders wichtig.

Der verdeckte Narzisst hat ebenfalls ein aufgeblähtes Selbstbild, jedoch neigen sie dazu, es zu verbergen und sich selbst gegenüber kritisch zu sein. Sie könnten unter einem tiefen Gefühl der Unzulänglichkeit leiden, das sie vor anderen verbergen.

Interaktion mit anderen:

Der grandiose Narzisst neigt dazu, andere Menschen zu dominieren, zu kontrollieren und auszunutzen, um seine eigenen Ziele zu erreichen. Sie können wenig Interesse an den Bedürfnissen oder Gefühlen anderer zeigen.

Der verdeckte Narzisst kann ebenfalls manipulativ sein, aber auf eine subtilere Art und Weise. Sie könnten andere emotional manipulieren, indem sie sich als Opfer darstellen oder Mitleid erregen, um Aufmerksamkeit und Unterstützung zu erhalten.

Umgang mit Kritik: 

Der grandiose Narzisst reagiert oft aggressiv oder abwertend auf Kritik und weigert sich, Fehler einzugestehen. Sie könnten andere beschuldigen oder kritisieren, um sich selbst zu schützen.

Der verdeckte Narzisst reagiert auf Kritik möglicherweise empfindlicher und introvertierter. Sie könnten sich zurückziehen oder sich in Selbstmitleid suhlen, anstatt sich offensiv zu verteidigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Unterschiede nicht immer klar voneinander abgegrenzt sind, und einige Personen könnten Merkmale sowohl des verdeckten als auch des grandiosen Narzissmus aufweisen.

Selbstpräsentation:

Grandioser Narzisst: Grandiose Narzissten neigen dazu, sich selbst als erfolgreich, dominant und mächtig zu präsentieren. Sie können sich selbst loben, prahlen und eine arrogante Haltung zeigen, um Bewunderung zu erhalten. Ihre äußere Darstellung ist oft auffällig und selbstbewusst.

Verdeckter Narzisst: Im Gegensatz dazu neigen verdeckte Narzissten dazu, sich als bescheiden, zurückhaltend und möglicherweise sogar selbstkritisch zu präsentieren. Sie könnten ihre narzisstischen Merkmale verbergen und sich als sensibel, altruistisch oder unschuldig darstellen, um die Aufmerksamkeit und Sympathie anderer zu gewinnen. Ihre äußere Darstellung kann oft täuschend sein und ihre wahren Motive verbergen.